I'm gonna breathe slow... count from one to ten with my eyes closed.
Efter diverse antal panikattacker under de senaste veckorna har jag lärt mig att lugna ner mig själv. Paniken som jag får är absolut inte rolig. Det blir nästan som en ångest attack... som pågår varierande under 10-30 minuter. Jag brukar också få attackerna när jag ska sova... vilket förstör hela natten.
Jag blev skickad på ett akut besök till BUP i torsdags. Då jag fick sitta och prata med två olika psykologer från klockan två till klockan fem. Sedan kom en läkare som var lika bekymrad som de andra två, de kontaktade mina föräldrar och pappa kom dit sen. Min pappa är och har alltid varit väldigt ovetande, just för att han är väldigt svår att prata med så har jag aldrig berättat något för honom. Han har svårt att prata om känslor, och att visa känslor. Han har alltid haft det svårt att förstå, han försöker verkligen nu och det märks. Han är mycket lugnare och frågar varje dag hur jag mår. Så nu har både mamma och pappa koll på mig så att ingenting händer. Vilket jag är tacksam för... eftersom jag alltid har tagit allt ansvar själv så har det varit väldigt betungande. Så det är skönt nu, när vi är flera som delar ansvaret.
Det är precis det jag behöver och har behövt i flera år... nu får jag äntligen den hjälp som kommer att hjälpa mig att gå vidare och må bra.
Finally I'm getting the courage to be free.
Kommentarer
Trackback